Tao postural gym

Tao postural gym

Orario corso:

Giovedì ore 21.00 / 22.00

Lavoro di gruppo che unisce i principi del Tai Chi con le auto posture del Metodo Mezieres
Impara le autoposture del metodo Mezieres: la tua schiena ti ringrazierà

Il corso si rivolge a tutte le persone che desiderano prevenire o correggere disturbi e malesseri dovuti a una cattiva postura e prendere consapevolezza del proprio corpo. Una corretta riabilitazione posturale può evitare l’insorgere di tanti dolori articolari che rendono problematica la conduzione dei normali compiti quotidiani. Il lavoro proposto mira a: riallineare, disimparare le posture viziate, ricordare e mantenere le posizioni corrette, ascoltare il proprio corpo, percepire i disagi, vincere le inibizioni, respirare in profondità, imparare ad affidarsi agli altri. Il metodo è adatto a tutti e con la pratica costante: – la muscolatura dorsale si allunga – il respiro diventa più profondo – i dolori scompaiono ritrovando la tua postura corretta La riabilitazione posturale corregge la postura, armonizza il corpo, sconfigge i dolori articolari superando le contratture e rimettendoci in forma. Adatto anche a chi soffre di mal di schiena, ernie del disco, gamba a X o arcate, torcicollo, dolore al nervo sciatico, piedi piatti o cavi, conseguenze di traumi sportivi. Gli incontri prevedono una valutazione posturale per aiutare a prendere consapevolezza dei propri problemi posturali e respiratori. Sulla base dei riscontri saranno prescritte a ogni partecipante determinate auto posture basate sul Metodo Mezieres che potranno diventare, se praticate con costanza, la medicina per la risoluzione di ogni problema posturale. Inoltre gli allievi oltre alle auto posture del metodo Mezieres potranno imparare la sequenza completa del Qi Gong medico, una disciplina cinese utile a sbloccare e riequilibrare il flusso dell’energia che scorre nei meridiani e migliorare la flessibilità del corpo. Infine una parte esperienziale del percorso ha l’obiettivo di migliorare la respirazione e sarà dedicata all’apprendimento del training di rilassamento muscolare (metodo Jakobson). E’ scientificamente riconosciuto che un respiro poco profondo può provocare contrazioni muscolari, determinare squilibri corporei e bloccare l’espressione dei sentimenti.

Possibilità di incontri individuali su appuntamento.

Conduce Antonello Siclé

Clicca qui per scaricare il volantino in PDF

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